กิจวัตรประจำวันในการดูแลเรือนร่าง
 |
สำหรับผู้หญิง...การดูแลผิวกายเป็นสิ่งสำคัญมาก พอกับการมีรูปร่างที่ได้สัดส่วน สภาพผิวที่ดูแห้งกร้าน เป็นจุดด่างดำ ก่อให้เกิดผลกระทบได้มากพอ กับการมีรูปร่างที่ไม่สมส่วนทีเดียว ดังนั้น การเป็นผู้ที่มีสุขภาพผิวที่ดี นุ่มนวล จะสามารถส่งผลให้รูปร่างที่ไม่สมส่วนดูดีขึ้นได้ |
- การใช้แปรงสำหรับแปรงผิวขณะอาบน้ำได้ ควรใช้อย่างเบามือ เพื่อป้องกันการระคายเคืองผิว
- หลังจากขัดผิว ให้ใช้น้ำอุ่นสลับน้ำเย็นล้างตัว เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของระบบโลหิต
- เพื่อความนุ่มนวลตลอดเรือนร่าง ควรขัดผิวให้ทั่วทุกส่วนของร่างกาย รวมทั้งขาด้วย
- หลังจากขัดผิวเรียบร้อยแล้ว ควรทาครีมบำรุงผิวทุกครั้ง
Body Brush
เริ่มจากการเลือกใช้แปรงแปรงผิวที่มีขนธรรมชาติ แปรงจากบริเวณเท้าขึ้นมาที่สะโพก จากมือขึ้นมาที่ไหล่เป็นการขัด และเพิ่มความตึงตัวแก่ผิว ครั้งแรกที่ใช้ควรเริ่มทำทีละน้อย เพราะอาจรู้สึกไม่คุ้นเคย แต่พอทำไประยะหนึ่งก็จะรู้สึกสบายขึ้น หลังจากจบขั้นตอนการแปรงผิวแล้ว ให้นอนแช่ในน้ำอุ่น ผสมน้ำมันนิดหน่อยจะรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น
Exfoliation
ผลิตภัณฑ์สำหรับขัดผิวกาย จะมีลักษณะหยาบกว่า ผลิตภัณฑ์สำหรับขัดผิวหน้า สามารถใช้ได้ทั้งตอนอาบน้ำ หรือตอนอบ
ซาน์ดน่า และบางส่วนของผิวที่ควรได้รับการดูแลเป็นพิเศษ เพราะ มีแนวโน้มที่จะแห้งกร้านได้ง่าย เช่น ข้อศอก เข่า มือ
ส้นเท้า และหน้าแข้ง
Moisturizing
บริเวณผิวที่แห้งง่ายบริเวณหน้าแข้ง สะโพก เข่า ข้อศอก และต้นแขน สมควรได้รับการใส่ใจพิเศษ โดยการทาครีมขณะที่ผิว
หมาดอยู่ เพื่อให้ช่วยให้เนื้อครีมซึมซาบได้ดียิ่งขึ้น
|
