Product was successfully added to your shopping cart.
Home
.
|
0item(s)

You have no items in your shopping cart.

Swipe to the left

หาอะไรรองท้องมื้อดึกดีน๊าาา

พิมพ์
หาอะไรรองท้องมื้อดึกดีน๊าาา
3 years ago No comments

ไม่ได้การละถ้ายังขืนปล่อยไปอย่างนี้ จากสาวหุ่นดีคงต้องกลายเป็นสาวหุ่นน้องๆ โอ่งมังกรเป็นแน่ ... ถ้าจะให้ดีที่สุด และไม่สร้างปัญหาน้ำหนักส่วนเกิน หรือโรคกรดไหลย้อน แนะนำว่าคุณควรรับประทานอาหารก่อนเข้านอนอย่างน้อย 4 ชม. กำลังดีค่ะ แต่อาการหิวยังคงตามมารบกวนก็ต้องเลือกเมนูกันนิดนึงค่ะ ประมาณว่าเมนูรองท้องบรรเทาความหิว เพื่อให้นอนหลับพักผ่อนได้สบายขึ้นอ่ะค่ะ เริ่มจากเมนูเบาๆ อย่างน้ำเต้าหู้ค่ะ เพราะนอกจากจะอุ่นท้องแล้วในน้ำเต้าหู้ยังมีกรดอะมิโนทริปโตฟานที่ช่วยให้คุณหลับสบายขึ้น แต่ต้องเป็นน้ำเต้าหู้เพียวๆ นะคะ พวกน้ำตาล หรือธัญพืช เสริมน่ะไม่ต้อง เพราะจะทำให้ระบบการย่อยทำงานหนักเกิน แต่ถ้าไม่ชอบดื่มน้ำเต้าหู้จะเปลี่ยนเป็นโยเกิร์ตไขมันต่ำรสธรรมชาติก็ได้เหมือนกันนะคะ หรือไม่ชอบก็เลือกผลไม้ที่หวานน้อยๆ อย่างแอปเปิ้ลเขียว หรือฝรั่งมาทานแทนก็ได้ค่ะ เพราะเป็นผลไม้ที่กากใยอาหารค่อนข้างสูงแคลอรี่ต่ำช่วยให้อิ่มท้องได้ดีทีเดียวค่ะ


หากสาวๆคนไหนกังวลแคลอรี่ที่มากับมื้อดึก อย่าลืมตัวช่วยพิเศษอย่าง 5in1 Fit&firm Body Moisturiser โลชั่นบำรุงฟื้นฟูและปรับสภาพผิวด้วยการสลายการจับตัวของเซลลูไลท์บรรเทาการเกิดผิวเปลือกส้ม เติมความชุ่มชื่น ผิวเรียบลื่นนุ่มละมุน เพียงเท่านี้สาวๆก็สามารถนอนหลับสบายไรกังวลแล้วค่ะ


ภาพประกอบจาก http://www.lovefitt.com/tips-tricks/

  • Share Now