Product was successfully added to your shopping cart.
Home
.
|
0item(s)

You have no items in your shopping cart.

Swipe to the left

ออกกำลังกายแล้วทำไมไม่ผอมสักที!!

พิมพ์
3 years ago No comments

เทรนด์สปอร์ตเกิร์ลกำลังมาแรง สาว ๆ ต่างหันมาออกกำลังกายกันมากขึ้น เพื่อเป็นเจ้าของรูปร่างเพรียวสวย สุขภาพดี แต่ถ้าเราออกกำลังกาย แต่ไม่ควบคุมอาหาร ผลลัพธ์อาจไม่สำเร็จอย่างที่ตั้งใจค่ะ โดยเฉพาะสาวนักหม่ำ เราลองสำรวจดูว่า เรามีพฤติกรรมแบบนี้หรือเปล่านะ
- กินจุบกินจิบ คุณออกกำลังกาย แต่ยังคงกินอาหารมัน ๆ ดื่มน้ำหวาน ว่างเป็นต้องกินขนมคบเคี้ยว ลองเปลี่ยนเป็นผลไม้ น้ำชา แทนจะดีกว่าค่ะ แต่ถ้าอดของหวานไม่ได้จริง ๆ เปลี่ยนเป็นขนมสุขภาพที่มีแคลลอรี่น้อย ที่สำคัญ คือ แคลลอรี่น้อย แต่ถ้ากินเยอะเกินไปก็อ้วนได้ค่ะ
- กินมาก ออกกำลังกายน้อย ผู้หญิงวัยทำงาน ต้องการแคลลอรี่ ประมาณ 1,800 - 2,000 แคลลอรี่ เช่น เรากินไป 2,000 แคลลอรี่ แต่ออกกำลังกาย เบิร์นส่วนเกินได้ไม่กี่ร้อยแคลลอรี่ หรือออกกำลังกายไม่สม่ำเสมอ ผลลัพธ์คงไม่เป็นดังที่ตั้งใจค่ะ
- กินดึก บางคนคิดว่า ฉันออกกำลังกายไปแล้วนี่ ฉันจะกินเท่าไร ตอนไหนก็ได้ เป็นความคิดที่ไม่ดีเลยนะคะ ยิ่งถ้ากินอาหารแล้วก็เข้านอนเลย อาจเป็นโรคกรดไหลย้อนได้ แบบนี้ไม่ดีต่อสุขภาพแน่ ๆ ค่ะ

ใครที่มีพฤติกรรมดังที่กล่าวมานี้ ควรปรับเปลี่ยนนะคะ จะได้มีสุขภาพแข็งแรง และมีรูปร่างดีแบบที่ตั้งใจเร็ว ๆ ค่ะ และที่สำคัญสาวสวยเทรนด์ดี้อย่างพวกเราจะไปฟิสเนส ไปจ้อกกิ้งออกกำลังกายทั้งที อย่าลืมแต่งคิ้วสวยเป็นธรรมชาติ ด้วยOriental Princess Professional Brow Designer Waterproof Gel Kitติดแน่นไม่ลบเลือนแม้เหงื่ออก ... ออกกำลังกายก็ต้องสวยนะคะ สาวๆ




Beneficial Professional Brow Designer Waterproof Gel Kit

ดูรายละเอียด คลิก >>> http://goo.gl/N1pjo9

  • Share Now