Product was successfully added to your shopping cart.
Home
.
|
0item(s)

You have no items in your shopping cart.

Swipe to the left

5 อาหารล้างพิษ ฉบับธรรมชาติ​

พิมพ์
5  อาหารล้างพิษ ฉบับธรรมชาติ​
19 days ago No comments


ต้องยอมรับว่าในปัจจุบันรอบตัวเรานั้นเต็มไปด้วยสารพิษ ทั้งในอากาศและอาหาร ยิ่งตอนนี้ยังเพิ่มด้วยฝุ่นพิษ pm 2.5 ที่มีความร้ายกาจต่อสุขภาพคนเราเป็นอย่างมาก

 ดังนั้นเราต้องรู้จักดูแลตัวเองด้วยการล้างสารพิษให้กับร่างกายเป็นประจำ โดยสามารถใช้วิธีง่ายๆ ด้วยการรับประทานอาหารที่เปี่ยมไปด้วยคุณสมบัติล้างพิษ หาทานได้ง่ายและปลอดภัยด้วย จะมีอะไรบ้างมาดูกันครับ

1. กระเทียม


สุดยอดเครื่องเทศคู่ครัวไทย มีคุณสมบัติกระตุ้นภูมิต้านทาน ลดความดันโลหิต ลดไขมันในเลือด โดยการดึงเอาไขมันและสารพิษที่ละลายได้ในไขมันซึ่งถูกสะสมไว้ออกมาสู่ตับและขจัดออกนอกร่างกายต่อไป นอกจากนี้กระเทียมยังมีคุณสมบัติปรับสมดุลจุลินทรีย์ในร่างกายและฆ่าเชื้อรา โดยเฉพาะผู้ที่รับประทานยาฆ่าเชื้อแบคทีเรีย จะมีการเจริญเติบโตของเชื้อราในลำไส้ ทางเดินหายใจ และผิวหนังมากกว่าปกติ จึงควรรับประทานกระเทียมให้มากขึ้น


2. แอปเปิ้ล


สารสำคัญในแอปเปิ้ลที่ช่วยล้างพิษคือ สารโพลีฟีนอลที่ต้านอนุมูลอิสระได้ดีและสารเพกตินที่เป็นใยอาหารชนิดพองตัวในน้ำ มีรายงานวิชาการพบว่าการล้างพิษด้วยการใช้เพกติน สามารถลดปริมาณโลหะหนักในร่างกายลงได้ถึง 70% นอกจากนี้ยังทำให้กากอาหารอ่อนนุ่ม จึงลดระยะเวลาที่กากอาหารค้างอยู่ในลำไส้ ขับถ่ายก็ง่ายขึ้น ซึ่งลดโอกาสที่สารพิษและสารก่อมะเร็งจะสัมผัสกับผนังของลำไส้เป็นเวลานานนั่นเอง




3. น้ำมันมะกอก


การใช้น้ำมันมะกอกเป็นสูตรล้างลำไส้กันอย่างแพร่หลาย เนื่องจากอาหารกลุ่มน้ำมันและไขมันมีคุณสมบัติกระตุ้นการหลั่งน้ำดี เพื่อให้ตับหลั่งของเสียออกมากับน้ำดีให้มากขึ้นนั่นเอง ซึ่งน้ำมันมะกอกเป็นตัวเลือกของน้ำมันที่ดีที่สุด เพราะกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวในน้ำมันมะกอกนั้นสามารถลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจได้ดี


4.บรอคโคลี


มีดีที่ “สารกลูโคราฟานิน” ที่ออกฤทธิ์ต้านมะเร็งเต้านม มะเร็งต่อมลูกหมาก และมะเร็งทางเดินปัสสาวะ สามารถเพิ่มความสามารถในการต้านพิษจากอนุมูลอิสระในระบบทางเดินหายใจที่ต้องต่อสู้กับพิษภัยที่มากับสามารถเพิ่มความสามารถในการต้านพิษจากอนุมูลอิสระในระบบทางเดินหายใจที่ต้องต่อสู้กับพิษภัยที่มากับอากาศที่หายใจ และที่เด็ดสุดคือ สารตัวนี้มีบทบาทสำคัญต่อการขับสารก่อมะเร็งอย่าง สารอะฟลาทอกซินที่มักมากับอาหารเก่าขึ้นรา และสารฟีแนนทรีนที่มักปนเปื้อนมาในอากาศให้ออกจากร่างกายของเราไป




5.โยเกิร์ต


ในลำไส้ของเรานั้นเป็นที่อาศัยของแบคทีเรียนับร้อยสายพันธุ์จำนวนนับล้านล้านตัว มีบทบาทปกป้องไม่ให้เชื้อโรคเพิ่มจำนวนจนก่อโรค กระตุ้นภูมิต้านทาน สร้างวิตามินบางชนิด ดังนั้นการเพิ่มจำนวนแบคทีเรียชนิดดีในลำไส้ด้วยการทานโยเกิร์ตเสริม จึงเป็นการป้องกันโรค และทำให้ระบบขับถ่ายปกติ ซึ่งช่วยลดการได้รับสารพิษจากอุจจาระที่คั่งค้างอยู่นั่นเอง
  • Share Now