Product was successfully added to your shopping cart.
Home
.
|
0item(s)

You have no items in your shopping cart.

Swipe to the left

สิ่งที่ทำเป็นประจำทุกเช้าของ 12 คนดังระดับโลกที่ประสบความสำเร็จในชีวิต

พิมพ์
1 years ago No comments

หลายๆ คนอาจจะสงสัยว่า คนดังที่มีชื่อเสียงระดับโลก มีธุรกิจใหญ่โตที่เป็นที่รู้จักไปทั่วโลก เขาจะมีไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตแบบไหน แบ่งเวลาเรื่องส่วนตัว กับการทำงานที่ยุ่งแสนยุ่งในแต่ละวันได้อย่างไร? วันนี้ Oriental Princess มีเรื่องราวเกี่ยวกับสิ่งที่ทำเป็นประจำทุกเช้าของ 12 คนดังระดับโลกที่ประสบความสำเร็จในชีวิต มาฝากสาวๆ ทุกคนค่ะ ใครจะนำไปทำตามก็ได้นะ เผื่อจะช่วยให้ชีวิตเปลี่ยนไปในทิศทางที่ดีขึ้นได้ค่ะ

สิ่งที่ทำเป็นประจำทุกเช้าของ 12 คนดังระดับโลกที่ประสบความสำเร็จในชีวิต


1. บารัค โอบามา (Barack Obama)ประธานาธิบดีคนที่ 44 ของสหรัฐอเมริกา

- 6.45 ตื่นมาออกกำลังกาย

- จากนั้นอ่านหนังสือพิมพ์หลายๆ ฉบับ

- ทานข้าวเช้ากับครอบครัว

- ทำงานก่อน 9 โมงเช้า และอาจลากยาวไปจนดึก

แต่ถึงจะทำงานยุ่งแค่ไหน สิ่งที่เขาทำประจำคือจะต้องหาเวลาไปทานข้าวกับครอบครัวให้ได้


2. มาร์ก ซักเคอร์เบิร์ก (Mark Zuckerberg) ผู้ก่อตั้ง Facebook

- ตื่น 8.00 น. (ถ้าวันไหนไม่มีงานดึกเขาจะพยายามตื่นเวลานี้ )
- ใส่เสื้อยืดแบบเดิมทุกวัน (เพราะไม่อยากเสียเวลาเลือกชุด)
- ออกกำลังกายในตอนเช้า 3 วันต่อสัปดาห์ (เลือกออกเฉพาะช่วงเช้าของวันทำงาน) โดยในระหว่างนั้นเขาจะเช็คความเคลื่อนไหวต่างๆ บนโลกผ่านเฟซบุ๊ก

ดูเหมือนว่า มาร์ก พยายามใช้เวลาทุกนาทีอย่างมีค่า ก็สมกับเป็นเจ้าพ่อโซเชียลที่ต้องมีการอัพเดทเทรนด์ สิ่งใหม่ๆ อยู่ตลอดเวลา


3. บิล เกตส์ (Bill Gates) ผู้ก่อตั้ง Microsoft

- ทุกเช้าก่อนทานอาหาร 1 ชั่วโมง ออกกำลังกายอยู่บนลู่วิ่ง
- และเขาเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ในระหว่างออกกำลังกายด้วยการเปิดวิดีโอ

บิล เกตส์ เป็นคนดังอีกคนที่เห็นเรื่องของการดูแลุขภาพเป็นสิ่งสำคัญ


4. เดวิด คาร์ป (David Karp) ผู้ก่อตั้ง Tumblr

- ตอนเช้าไม่เช็คอีเมล์จนกว่าจะถึงที่ทำงาน

- เวลาทำงานของเขาเริ่ม 9.30

- ถ้าเป็นเรื่องด่วนจริง ๆ เขาชอบวิธีการที่ให้โทรหา หรือส่ง SMS มากกว่าอีเมล์

เดวิดเชื่อว่าการเปิดอีเมล์งานอ่านจากที่บ้าน ไม่มีประสิทธิภาพเท่ากับเปิดอ่านจากที่ทำงาน


5. สตีฟ เรนมันด์ (Steve Reinemund) อดีต CEO Pepsi

- ตี 5 ตื่นมาวิ่งออกกำลังกาย
- สวดมนต์ต่อเพื่อทำสมาธิ เรียกความสงบให้จิตใจและสมอง
- อ่านข่าวจากหนังสือพิมพ์เพื่ออัพเดทเหตุการณ์ต่างๆ
- และต้องให้ความสำคัญกับครอบครัวด้วยการทานข้าวกับลูกๆ

ปัจจุบัน สตีฟ เรนมันด์ เป็นคณะบดีมหาวิทยาลัย เรียกได้ว่าเขาคนนี้ทำกิจกรรมครบสูตรในตอนเช้าเลย


6. มิเชล กาสส์ (Michelle Gass) ประธาน Starbucks

- 4.30 ทุกวัน ตื่นมาเพื่อวิ่งออกกำลังกาย
- เพราะเธอเชื่อว่า การออกกำลังกายทุกวันในตอนเช้าช่วยให้จิตใจปลอดโปร่ง มีความสุข ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

และเวลากว่า 15 ปี เธอก็ทำเช่นนี้มาตลอดทุกๆ วัน


7. สตีฟ จ็อบส์ (Steve Jobs ) ผู้ก่อตั้ง Apple

- เขาจะส่องกระจกทุกเช้า และถามตัวเองว่า ‘ถ้าวันนี้เป็นวันสุดท้ายในชีวิตยังอยากทำสิ่งที่จะทำในวันนี้หรือเปล่า’ ถ้าคำตอบคือ ‘ไม่’ ติดๆ กันหลายวันเขาเผยว่าเขาจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงบางสิ่งบางอย่างในชีวิตแล้วล่ะ
- ในทุกๆ เช้าเขาจะใช้เวลาประเมินการทำงาน และเป้าหมายในชีวิตตัวเองด้วย
- และเขาแยกโลกของการทำงาน และหน้าที่ของความเป็นพ่อ เขาสอนลูกๆ ให้ใช้ชีวิตแบบเรียบง่าย

ตอนลูกๆ เขายังเป็นเด็ก สตีฟ ไม่ให้ลูกใช้ iPhone iPad เพราะเขาให้เหตุผลว่ายังไม่ถึงวัยที่เหมาะสม และสุดท้ายของชีวิตก่อนที่จะจากโลกนี้ไปเขาได้ทำหนังสือ “Steve Jobs” เอาไว้เพื่อเปิดเผยตัวตนให้ลูกๆ ได้รู้ ทดแทนช่วงเวลาที่ผ่านมาที่เขาไม่ค่อยมีเวลาให้ลูกสักเท่าไร


8. Anna Wintour บรรณาธิการ Vogue
- 6.45 ตื่นมาตีเทนนิส
- หลังจากออกกำลังกายเสร็จก็ทำผมแต่งตัว
- และออกเดินทางเพื่อมาทำงานในเวลา 9 โมง

เพราะการให้ความสำคัญเรื่องสุขภาพจึงทำให้เธอในวัย 66 ปี เป็นผู้หญิงสูงอายุที่แข็งแรงกว่าใครๆ ในรุ่นราวคราวเดียวกัน


9. โทนี่ ร๊อบบินส์ (Tony Robbins) นักเขียน นักพูดสร้างแรงบันดาลใจ

- เขาแนะนำทุกคนว่าควรพูดสร้างกำลังใจให้ตัวเอง
- มองให้เห็นว่าตัวเองในอนาคตจะเป็นอย่างไร?

Tony มีชื่อเสียงในด้านการพูดสร้างแรงบันดาลใจ และเป็นโค้ชที่ดังที่สุดคนหนึ่งในอเมริกา


10. เบนจามิน แฟรงคลิน (Benjamin Franklin) ประธานาธิบดีสหรัฐ


- เวลาตี 4 ตื่นมาอาบน้ำ ทานข้าว และวางแผนการทำงานจนถึง 8 โมง
- จากนั้นทำงานยาวถึง 12.00 น.
- ทานข้าวเที่ยงถึง 13.00 น.
- และทำงานจนถึง 17.00 น.
- หลังจาก 17.00 น. ทานมื้อเย็น ทำความสะอาด ฟังเพลง พูดคุยกับภรรยา และประเมินการทำงานของตัวเอง
- เข้านอนตอน 22.00 น.

ตารางเวลาในแต่ะวันของเขาเป๊ะจริงอะไรจริง แบบนี้ก็ดีนะคะ ทำตามระเบียบที่วางไว้จะได้ครอบคลุมไม่พลาดสิ่งสำคัญอะไรไป


11. เออร์เนสต์ เฮมิงเวย์ (Ernest Hemingway) นักเขียน

- เขียนหนังสือทุกเช้าทันทีที่พระอาทิตย์ขึ้น และหยุดเขียนจนกว่าจะพอใจ
- หลังจากการเขียนในตอนเช้าแล้วจะไม่เขียนอะไรอีกเลย

เขาจำกัดตัวเองเลยว่าการทำงานเขียนของเขาต้องช่วงเช้าเท่านั้น ถ้ามีไอเดียใหม่ๆ หลังจากนั้นก็จะไม่ทำนะ รอไว้ทำพรุ่งนี้เช้าของวันต่อไป


12. แจ็ค ดอว์ซีย์ (Jack Dorsey) CEO Twitter

- เข้านอนในเวลา 5 ทุ่ม ตื่นนอนเวลาตี 5 เป็นประจำทุกวัน
- ทำสมาธิ 30 นาที
- ออกกำลังกาย 3 set แบ่งออกเป็น set ละ 7 นาที
- จากนั้นดื่มกาแฟ เตรียมตัวในขั้นตอนต่อไปเพื่อเริ่มต้นทำงานในตอนเช้า

จะเห็นได้ว่า แจ็ค ดอว์ซีย์ เขาให้ความสำคัญในเรื่องของชั่วโมงการนอนเป็นเวลาเป๊ะๆ 7 ชั่วโมงต่อวัน ถือเป็นการรักษาสุขภาพที่ดีครบถ้วน ทั้งพักผ่อนเพียงพอ ออกกำลังกาย และสุขภาพจิตดีด้วยการนั่งสมาธิ

ข้อมูลจาก:

- https://mymorningroutine.com/
- https://thenewdaily.com.au/life/wellbeing/2017/07/...
- https://www.telegraph.co.uk/news/2016/07/14/want-t...
- http://www.businessinsider.com/habits-zuckerberg-b...

  • Share Now